Jennifer Aniston, Hilary Duff, Christie Brinkley in Gisele Büdchen so samo nekatere od zvezdnic, ki zadnje čase prisegajo na vodo z nekaj rezinami limone. Na tešče. Vročo, ledeno mrzlo ali pa mlačno, vsaka ima svojo preferenco, vse pa naj bi dosegale enake rezultate. Ta preprost napitek naj bi jim pomagal pri prebavi, uravnaval ph, napenjal kožo, jih razstrupljal, krepil imunski sistem in topil maščobe že navsezgodaj.



No, strokovnjaki so za revijo Women's Health razodeli resnične učinke vode z limono. Kaj so povedali? Šokantno, prav nič spodbudnega. Opozarjajo, da voda z limono ne bo porodila nikakršnih posebnih rezultatov, dejstvo pa je, da so omenjene ženske z novo rutino očitno začele uživati dovolj tekočine, ki je že sama po sebi pomagala prebavi in telo ustrezno napojila s tekočino. Ta je ključna za vsako celico v telesu in naše počutje, zato je nujno, da pijemo veliko vode. Ali ji bomo dodali limono, je torej povsem brezpredmetno, za krepitev odpornosti se je treba pošteno založiti z zelenjavo in sadjem skozi ves dan.  



Tudi s stališča vnosa vitamina C: človek potrebuje okoli 75 miligramov tega vitamina na dan, ampak z rezino limone ali dvema bo zaužil največ 5 miligramov. Z limono si lahko torej zgolj pričaramo osvežilen okus, če nam gre čista voda stežka po grlu, in če bomo po zaslugi rumenega citrusa končno zaužili dovolj tekočine, je sadež svoje poslanstvo opravil z odliko.

No, pri uživanju vode z limono velja tudi previdnost: mnogim namreč kislina pošteno ponagaja po želodcu in lahko okrepi simptome refluksa, zgage in drugih težav, lahko pa tudi oslabi sklenino in razdraži dlesni.