Spremembe

Prelomnih 40: ste pripravljene?

Štirideseti rojstni dan: za številne ženske strahotna prelomnica, tista, ki marsikateri pomeni slovo od mladosti. In ko se mnoge prepogosto vdajo v usodo kopičenja odvečnih kilogramov. Toda strokovnjaki opozarjajo, da gre zgolj za izgovor: 40 ne pomeni nikakršnega slovesa od mladosti, privlačnega videza, aktivnega spolnega življenja in družabnih doživetij. Ravno nasprotno: lahko je nov začetek!

Če le dihamo s svojim telesom in mu prisluhnemo, ko nas potrebuje. Okoli štiridesetega leta številne ženske doletijo hormonske spremembe, ki lahko sprožijo val nelagodja. Kriva so lahko zdravila, ki jih uživamo, slabo razpoloženje zaradi odraščajočih otrok in občutka minljivosti … nezadovoljstvo se lahko pokaže tudi na videzu, zato je nujno, da poznamo vzroke in te preprečujemo oziroma se z njimi spopadamo!



Ravno zdaj, ko se otroci podajajo na pot samostojnosti, ste utrjene v karieri, morda že brez kreditov in več prostega časa, je čas za uživanje s partnerjem, zato nikar ne dovolite, da vas pokopljejo sitnosti, ki jih leta in nekatere okoliščine neizogibno prinesejo. Fizična aktivnost bo, denimo, pomagala pregnati zdolgočasenost in pognala kri po žilah, posledično pa odpravila tisti kilogram več in pripomogla k telesni pripravljenosti.  Če menite, da vam uživanje nekaterih zdravil v kombinaciji s hormonskimi spremembami nagaja, se posvetujte z zdravnikom o morebitnih prilagoditvah.



Vam nagaja prebava? Poskusite obogatiti jedilnik z vlakninami, antioksidanti, magnezijem … Upočasnjen metabolizem ni nič nenavadnega in daleč od nerešljivega. Le ukrepajte pravočasno in bodite vztrajni! Če vam jo rado zagode slabo razpoloženje, nikar ne molčite – o morebitnih stiskah, strahovih, dvomih se pogovorite s partnerjem, prijateljico, sestro, bratom … Vsakdo vam bo lahko ponudil dragoceni nasvet, kako se spopasti s spremembami, ki jih prinašajo zrelejša leta in obdobje, ko otroci zapuščajo gnezdo. Ne nazadnje je to zanje nov začetek, pa tudi za vaju s partnerjem – zato ne pozabita na nove načrte za prihodnost!


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE