Sodobna nevarnost

Poznate simptome izgorelosti?

Izgorelost je danes že povsem ustaljena tema pogovorov, vse več je tistih, ki so jih zaradi preobremenjenosti na delovnem mestu doletele že zdravstvene posledice. Marsikdo pa še vedno ne ve, kateri znaki opozarjajo, da je izčrpanosti preprosto preveč in da je nujno prenehati. Poznate simptome izgorelosti?

Izgorelost izjemno negativno vpliva na človekovo duševno in telesno zdravje ter počutje, težava pa je razširjena po vsem zahodnem svetu. V ZDA, denimo, kar 75 odstotkov delovne populacije trpi zaradi simptomov, povezanih s stresom. Se bojite, da se boste tudi vi znašli med tistimi, ki jim bo delovna preobremenjenost odvzela vse moči in veselje v življenju? Ali ste morda že med njimi, pa tega morda ne veste?

Med opozorilnimi znaki, ki jih ne bi smeli zanemariti, je nedvomno fizična bolečina. Denimo glavobol, tegobe v želodcu in v mišicah so tisti simptomi, s katerimi vas že telo opozarja, da ste zdravje zavoljo službe in stresnih obremenitev zanemarili. Tudi jeza ni nič kaj dobrodošla, izgoreli so običajno eksplozivni in jih ni težko razdražiti, že zaradi malenkosti. Ste na delovnem mestu ravnodušni? Vam je vseeno za kakovost opravljenega dela, za rezultate, nimate motivacije za nove načrte? Kdor v delu ne vidi več izziva, veselja ali vsaj osnovnega zadovoljstva zaradi poštenega plačila, se nedvomno približuje izgorelosti, če ga ta že ni doletela.

Tudi cinizem je znak, da vam je malo mar za delovno mesto, ker vas je to pač krivično izčrpalo. Če ste nenehno pesimistični glede dogajanja v svoji okolici, je sodu verjetno že prebilo dno. Veliko spite, pa ste vseeno utrujeni, slabe volje in brez energije? Ne omahujte z obiskom pri zdravniku, potrebujete vsaj nasvet, kako naprej, da si ne nakopljete še več težav.

Prav tako ne oklevajte, če kateri koli od zgornjih simptomov vztraja več kot dva tedna in če znaki že vplivajo na vaše vsakodnevno delovanje. Toda pomoč strokovnjaka bo zaman, če si ne boste pomagali sami. Najverjetneje boste morali prevetriti svoje želje, potrebe in pričakovanja ter spremeniti ritem vsakdanjika, vsekakor pa dati več prednosti ključnim dejavnikom, kot so telovadba, kakovosten in zadosten spanec, druženje in prehrana. 

Če želite preveriti, ali vam vaš vsakodnevni ritem jemlje dragocene moči in vas morda celo nevarno ogroža, lahko rešite TEST.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE