Dolgo življenje

Nasveti japonskega zdravnika, ki je živel 105 let

Sam je doživel kar 105 let, tako da bi marsikdo zagotovo z veseljem prisluhnil njegovim nasvetom za dolgo življenje. Ti pa utegnejo presenetiti, kajti ne spominjajo ravno na klasična zdravniška priporočila in modrosti drugih starostnikov, ki so dosegli častitljive jubileje. Ali je japonski zdravnik Šigeaki Hinohara preprosto imel srečo in dobre gene ali so mu do visoke starosti resnično pomagala njegova zanimiva načela, verjetno ne bomo nikoli izvedeli, zagotovo pa se splača malce pozornosti nameniti tudi nasvetu človeka, ki je v življenju na prvo mesto postavljal predvsem - delo.

Svojo kariero je posvetil iskanju recepta za dolgo življenje, in kot kaže, mu je uspelo, poroča Business Insider: zgledu slovitega japonskega zdravnika Šigeakija Hinohare, ki je umrl lani, so namreč sledili mnogi, prav zato se lahko Japonska ponaša kot dežela superstoletnikov.

Zdravnik, ki je očaral svojo stroko po vsem svetu, je v svojem dolgem življenju in karieri spoznal, da je aktivno življenje, v katerem ne sme manjkati užitka, tista prava pot do visoke starosti, zato se je po njegovem treba upokojiti čim kasneje. Občutek, da s svojim delom prispevaš k skupnosti, v kateri živiš, da si produktiven in ustvarjalen, je hrana za srce in dušo. Kot poudarja, starostne meje za upokojitev marsikje izhajajo iz časa, ko so ljudje v povprečju umirali mnogo bolj zgodaj kakor danes, zato bi bilo treba standarde, za dobro posameznika in družbe, korenito spremeniti. Sam je zdravil paciente še v visoki starosti, delal pa je tudi do 18 ur na dan, če je bilo treba. 



Delo je torej eno od temeljev dobrega zdravja in počutja, pravi Hinohara, kaj pa še pripomore k dolgemu življenju? Po njegovem se preprosto preveč obremenjujemo s tem, kaj in koliko jemo ter koliko počivamo. Spomnimo se, ko smo bili otroci, je poudarjal starostnik, smo kar pozabljali na obroke, počitek pa nam je bil največja muka - pa smo vsi zrasli v zdrave ljudi! Tudi odrasli bi se morali sprostiti, a to še zdaleč ne pomeni, da se lahko s hrano tudi nažiramo, ravno obrnjeno, na hrano bi kdaj preprosto morali pozabiti. Ker je pač ne potrebujemo toliko in tako pogosto, je opozarjal Hinohara, ki je marsikateri obrok preskočil zavoljo dela, zjutraj pa ni nikoli pozabil na skodelico kave in kozarec pomarančnega soka ter žlico oljčnega olja, ki je odlično za žile in kožo. 



In čeprav je bil zdravnik tudi sam, je venomer poudarjal, da bi ljudje večkrat morali podvomiti o zdravnikovih priporočilih ter prisluhniti svojemu telesu. In se vsaj takrat, ko ne gre za resna obolenja, približati naravi. Po njegovem smo pozabili na zdravilne učinke glasbe in terapije z živalmi, ki so lahko ne le naši najboljši prijatelji, temveč tudi dragoceno zdravilo in balzam za dušo. In tudi telesni bolečini, vsaj tisti nedolžni, ne bi smeli takoj pripisovati veliko pozornosti. Spomnimo se, majhnega otroka je velikokrat mogoče zamotiti in potolažiti že z igro, zakaj potem tega ne bi mogli poskusiti tudi odrasli? 



In še preprosto priporočilo, izvedljivo in sprejemljivo za vsakogar: vedno pojdi po stopnicah in sam nosi svojo prtljago. Tako mimogrede krepiš mišice, ohranjaš motoriko in moč ter ostajaš samostojen tudi v jeseni življenja.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE