Pogrejmo jih

Mrzle roke in noge?

Dame, vas pogosto zebe v roke in noge? Morda vam primanjkuje določenih hranil, morda je vaš krvni pretok slab, kakor koli že – treba jih je pogreti!

Ni hujšega, kakor če nas pozimi zebe v noge. Pa v roke. A dejstvo je, da je to kar pogosta tegoba pri ženskah, razlogi pa načeloma niso skrb zbujajoči.

Ženske imajo v nasprotju z moškimi manj maščobnega tkiva kakor moški, sploh na rokah in stopalih je koža običajno tanjša – debelejše obloge pač prekrivajo trup, ne pa tudi koncev okončin, kjer je tudi krvni pretok počasnejši. Ta je pri visokih petkah prav polžji, zatorej neugoden mraz ne bi smel biti presenečenje.



Zatorej se prvi nasvet zagotovo glasi: ob nizkih temperaturah nosimo udobne škornje, v katerih je prostor še za tople, volnene ali termo nogavice. Sploh če v veselem decembru veliko časa preživite na prireditvah na prostem in boste tam tudi na najdaljšo noč v letu, se splača opremiti od glave do peta! Ob prihodu domov pa si privoščite blagodejno kopel, da bo še topleje …

Roke lahko pogrejemo tudi s hitro telovadbo oziroma masažo: drgnemo dlan ob dlan, stiskamo pesti, stegujemo in krčimo roke … In seveda, ne zanemarimo volnenih rokavic na prostem, le tako bomo prste odrešili mraza; če morda ne veste, palčniki oziroma enoprstne rokavice mnogo bolje grejejo kakor običajne!



Pomagate si lahko tudi s prehrano. Čili, poper in ingver spodbujajo prekrvavitev, zato se pozimi nikar ne upirajmo tem začimbam. No, če nas zebe, tudi ko je temperatura prijazna, gre vzroke seveda iskati drugje: lahko da vam nagaja hormonsko ravnovesje, morda so krivi kajenje, stres, nizek krvni tlak ali pomanjkanje telesne dejavnosti. Morda ne uživate dovolj vitamina B, magnezija ali železa? Povprašajte svojega zdravnika!

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE