Boleče grlo

Kako si pomagamo sami?

Ojoj, kaj je zdaj to? Ne, no! Takšne in podobne misli se nam podijo po glavi, ko nas začne zoprno praskati po grlu. Po možnosti že ko zjutraj prvič odpremo oči ali tik pred pomembnim govorom. Preden bolečina postane močna in žgoča, posezimo po zdravilih iz domače kuhinje in shrambe.

Pomembno je, da se na boleče grlo odzovemo kar najhitreje, saj ga uvrščamo med prve znake, da se nas loteva prehlad ali gripa. Že pri običajnem prehladu je naše počutje primerljivo z ožeto viledo, zato moramo ukrepati hitro in temeljito. Zbrali smo nekaj preprostih nasvetov.

Zelo nalezljivo

Virusi in bakterije, ki povzročajo vnetje grla, so zelo nalezljivi, zato še bolj pazimo na higieno. Kozarca ali pločevinke ne delimo z nikomer, prav tako denimo solate ne jejmo iz iste posode in ne oblizujmo žlice, ki jo pomakamo v kozarec z marmelado, namenjen tudi drugim osebam. Skupne bivalne prostore pogosto zračimo in poskrbimo, da bo zrak zadosti vlažen. Izogibajmo se kajenju in alkoholu.



Kopel z evkaliptom

Pred spanjem postavimo na okensko polico ob postelji lonec s prevretkom zelišč, kot so poprova meta, kamilica, žajbelj, majaron, timijan in bezeg. Za žajbelj še posebej velja, da je nepopustljiv do virusov in bakterij ter celo plesni, ki v teh dneh jezijo mnoge, ki živijo v starih in slabo izoliranih stavbah. Nikakor tudi ne bo odveč, če se za petnajst do dvajset minut prepustimo toploti sproščajoče kopeli z evkaliptom, ki čudovito diši, je prijazen do dihalnih poti in deluje protibakterijsko. Kopalni pripravek načaramo tako, da morsko sol prelijemo z vročo vodo in dodamo nekaj kapljic stoodstotnega eteričnega olja evkalipta ali preprosto kar kupimo že narejeno evkaliptovo kopalno sol.

Recepti za grgranje

Prva pomoč pri vnetem grlu je grgranje večkrat na dan. Obstaja več preverjenih receptov, med katerimi se največkrat pojavljata dve sestavini – limona in sol. Klasična mešanica nastane, ko v pol kozarca tople vode stresemo pol žličke morske soli in dodamo sok polovice limone. Lahko grgramo tudi sam limonov sok ali le solno raztopino. Še en učinkovit zvarek za grgranje ustvarimo, ko topli vodi dodamo enako količino domačega jabolčnega kisa, saj vemo, da ta ugonobi večino bakterij. Nekateri prisegajo na izmenjevanje solne in kisove raztopine, saj se tako strateško lotimo vseh vrst bakterij. Še en preprost recept za grgranje veli, da v topli vodi raztopimo žličko sode bikarbone.



Pa še malo gurmanskega užitka

Kdor si želi poleg zdravljenja privoščiti še malo gurmanskega užitka, naj naredi prav okusen zdravilni priboljšek tako, da vroči vodi poleg sveže iztisnjenega soka limone primeša domači med. Pijemo po požirkih in po želji dodamo še ingver v prahu. Pri težavah z grlom se lahko prav tako dobro obnesejo propolisovo razpršilo ali pastile ter pekoča hrana, denimo začinjena s čilijem ali kajenskim poprom.


Pastile proti bolečemu grlu

1. V majhni kozici zmešamo pol skodelice medu, žlico limonovega soka in žlico močnega zeliščnega čaja (timijanovega, žajbljevega, metinega, evkaliptovega ali ingverjevega).

2. Kuhamo pri visoki temperaturi 3–4 minute oziroma dokler mešanica ne dobi jantarjeve barve.

3. Odstavimo in počakamo, da se toliko ohladi, da jo lahko prijemamo. S prsti oblikujemo v kroglice.

4. Ko so kroglice povsem hladne, jih povaljamo v sladkorju v prahu.

5. Shranimo jih v nepredušno zaprtem kozarcu, po katerem prej potresemo sladkor v prahu.

Opomba: Pastil na dajajmo otrokom, mlajšim od treh let.

(Vir: Dom brez odpadkov, Bea Johnson, Tehniška založba Slovenije)

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE