Vprašajte strokovnjaka

Zategnjena zaradi računalnika?

Stara sem 38 let in pogosto imam glavobole, boleč vrat, občutek zategnjenosti v ramenih, bolečino na otip, »napete« lopatice, tipične težave osebe, ki veliko sedi za računalnikom. Na pobudo maserja sem opravila rentgenske preiskave in pokazale so obrabo zgornjega dela hrbtenice. Da imam težave pri stičišču vratne in hrbtne hrbtenice, je jasno že na pogled, saj je ta predel rahlo izbočen. Sicer pravijo, da so poškodbe »normalne« in pričakovane, a se bojim poslabšanja. Svetovali so mi tudi magnetno resonanco, a preprosto ne vem, na koga naj se obrnem, kajti čakalne dobe so grozljive, samoplačniške storitve pa meni nedosegljive. Kaj lahko naredim sama, se lahko stanje izboljša in kaj se lahko zgodi, če ne naredim nič? Včasih čutim tudi močne bolečine v predelu križa, v zadnjici in pod pogačico – predvsem pri hoji navzdol. Je to povezano?


Sanja iz Domžal

Okrepiti je treba mišice

3.10.2017

Iz vašega opisa sledi, da gre najverjetneje res za problem mišične slabosti oziroma relativne preobremenjenosti. To lahko trdim na podlagi vašega razmeroma dobrega opisa. Vseeno bi priporočal, da na primarnem nivoju naredite vsaj osnovne preiskave, to so biokemija, diferencialna krvna slika ter hormonsko stanje. Najverjetneje ne bodo nič pokazale, vseeno pa je dobro izključiti kakšne druge bolezni. Sicer pa v konkretnem primeru priporočam predvsem krepitveno vadbo: izvajanje vaj za vratno-ramensko-lopatično muskulaturo, vendar v izometričnem smislu in ne z vajami polnega obsega. Na primarnem nivoju naj vas napotijo na fizioterapijo. Okrepiti je treba slabotne mišice, ki zaradi dolgotrajnega sedenja začnejo »nekoliko popuščati«, zato nastane bolečina. Bolečina je vedno znak, da se telo »nekaj pritožuje«, da je treba kaj narediti. V človeški naravi pa je, da vedno pričakuje rešitev zunaj sebe, tablete, maserje itd. Človek si mora pomagati sam, to je najuspešneje, in priporočam vam redno vsakodnevno vadbo v skladu z navodili fizioterapevtov, poleg tega pa še kakšno aerobno aktivnost, recimo trikrat na teden tek po kakšno uro. Degenerativne spremembe na rentgenskem posnetku niso informativne brez konteksta klinične slike. Vsak človek ima namreč nekaj degenerativnih sprememb, mnogi nimajo nobenih težav, nekateri jih imajo kljub enaki rentgenski sliki, težave pa enkrat so, drugič ne. Na stičišču vratne in torakalne hrbtenice je vedno izbočen predel, kajti zadnji del sedmega vretenca je praviloma večji od drugih in je tipično izbočen in to nič ne pomeni. Magnetna resonanca pri vas ni potrebna, ker ne vemo, kaj iščemo. Da bi jo delali kar tako, ker nimamo druge ideje, seveda ni strokovno sprejemljivo. Pri morebitnem dvomu se vseeno lahko oglasite pri ortopedu.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE