Naravna zdravila

Za vsako bolezen raste rožica

Kar 72 odstotkov žensk prisega na naravna zdravila: zdravstvene težave raje odpravljajo z zelišči kot s tabletami in drugo kemijo. Naravna medicina temelji na stoletnih izkušnjah. V mnogo rastlinah so tako imenovane biosnovi, ki na človeško telo učinkujejo pozitivno.

Foto: pixabay

Naravna zelišča v obliki eteričnih olj, izvlečkov, čajev ali obkladkov morda delujejo počasneje kot tablete, a to še ne pomeni, da so manj učinkovita. Pomembna je pravilna in pravočasna uporaba, zavedati pa se moramo tudi, da v kroničnih primerih ne morejo in ne smejo nadomestiti zdravnika. Za vas smo izbrali nekaj nasvetov, kako se lahko naravno lotite svojih težav.

Nizek krvni tlak

Sam po sebi ni nevaren. Le če se za njim skrivajo slabokrvnost, motnje srčnega utripa ali mišične motnje in kolaps krvnega obtoka, se je treba zdraviti. Če le občasno občutite vrtoglavico, si lahko krvni obtok poživite z rožmarinom in vročo kopeljo. Podplate dobro zmasirajte z rožmarinovim oljem, nato si pripravite še kopel za noge s 35 stopinj Celzija vročo vodo, ki naj traja dvajset minut. Postopoma dolivajte vročo vodo, tako da se temperatura kopeli dvigne na 42 stopinj.


Depresivno razpoloženje

Če je nihanje vašega razpoloženja pogosto in ekstremno, bo zdravnik najprej preveril telesne vzroke – težave s hormoni ali ščitnico, po potrebi pa vam bo poleg strokovne terapije predpisal tudi zdravila. Med blagimi naravnimi sredstvi proti depresiji je znano in učinkovito zavestno vdihavanje limoninega olja, ki izhlapeva v dišavni lučki. Alternativa močnim antidepresivnim tabletam so večji odmerki šentjanževke, ki ne povzroča zasvojenosti, ampak poveča občutljivost za svetlobo, ki ima tudi pozitivne terapevtske učinke.

Glavoboli

Če vas pogosto mučijo, šolska medicina priporoča sprostitveno terapijo in zdravila z učinkovino doxepin, ki blokira spomin za bolečine. Pri blažjih glavobolih pomagajo protibolečinska sredstva, na primer kombinacija acetilsalicilne kisline, paracetamola in kofeina. Naravno alternativo je treba uporabiti takoj, ko se bolečina pojavi: nekaj kapljic olja poprove mete vtremo v sence in učinek je prav tak kot pri aspirinu. Preverite.

Povišan holesterol

Pri močno povečanih vrednostih holesterola v krvi so potrebna zdravila, ki zavirajo njegov nastanek. Pomembna je tudi uravnotežena prehrana – manj živalskih maščob, več morske hrane, olivnega olja, sadja, zelenjave in gibanja. Kadar je holesterol le malo povišan in ne presega 300 mg/dl, ga je mogoče znižati ali omejiti tudi z naravnimi sredstvi, med katerimi so najbolj znani izvlečki artičoke in trpotca ter ribje olje v kapsulah.


Zaprtje

Odvajala (tudi rastlinska) naj bi uporabljali le pri akutnem zaprtju in le kratek čas. Njihova naloga je povečati količino vode v črevesju in blatu, spodbuditi gibanje črevesja in tako omogočiti lažje izločanje. Pri dolgotrajnem ali pogostem zaprtju je nujna sprememba prehrane: veliko balastnih snovi, vsaj dva obroka sadja, zelenjave, solate in polnozrnatih izdelkov na dan, predvsem pa je treba dovolj piti (najmanj liter vode in pol poleg druge tekočine). Kdor veliko sedi, naj naredi več premorov s hitro hojo ali razgibavanjem, kar prav tako poživi delovanje črevesja.

Učinkovita eterična olja

  • Tudi aromatična olja v dišavnih lučkah, kopelih, razpršilu ali dezodorantu so učinkovita in prijetna naravna sredstva proti številnim težavam, kot so že omenjeni glavoboli, motnje krvnega obtoka, nespečnost in pomanjkanje energije. Za učinkovito mešanico, ki si jo pripravite sami, uporabite le stoodstotno čista eterična olja.
  • Mešanica, ki preprečuje glavobol in ohranja jasne misli, je sestavljena iz dveh kapljic olja limete, ene kapljice nerolija, dveh sandalovine in ene kapljice angelike. To dodajte na skodelico vode v dišavni lučki, s tekočino lahko tudi prepojite robček in ga večkrat poduhate.
  • Pomanjkanje energije lahko ublažite tako, da zmešate po eno kapljico olja bazilike, vrtnice in jasmina ter pet kapljic grenivke za dišavno lučko, za kopel pa dodajte še žlico smetane in medu.
  • Za boljše spanje si v dišavni lučki zmešajte pet kapljic sandalovine, eno jasmina in štiri kapljice bergamotke. Če navlažite robček, ga položite na nočno omarico, vsaj meter od vzglavja.
  • Proti vrtoglavici vam bo pomagala mešanica, ki poživi krvni obtok. Zmešajte 30 kapljic limoninega olja, dve kapljici poprove mete in tri kapljice timijana. Mešanico vtrete na notranjo stran zapestja in jo večkrat poduhate.
  • Dezodorant, ki si ga lahko pripravite iz eteričnih olj, hladi in preprečuje neprijeten vonj. Uporabite 50 mililitrov vodke in vanjo zmešajte deset kapljic sivkinega olja, eno kapljico brinovega olja in tri kapljice limoninega olja. S tekočino napolnite razpršilo in pred uporabo dobro pretresite.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE