Velikansko tveganje

Veste, koliko nas ogroža sedenje?

Če sedite po uro in pol, ne da bi vmes vstali in se pretegnili, vam peša zdravje in grozi prezgodnja smrt, opozarjajo strokovnjaki z univerze v Cambridgeu. Ti namreč ugotavljajo, da se z dolgotrajnim sedenjem povečuje tveganje za srčno-žilna obolenja, rak, mišično-skeletne tegobe, sladkorno bolezen tipa 2 in demenco.

Podatki so zaskrbljujoči predvsem pri Otočanih, kar 37 odstotkov naj bi jih na nogah preživelo manj kot pol ure na dan! Podobni podatki prihajajo tudi z druge strani luže, z univerze Columbija v New Yorku, kjer so opravili obsežno študijo, v kateri je sodelovalo kar 8000 odraslih, starejših od 45 let. Rezultati so nedvoumni; kdor sedi po uro in pol, ne da bi vmes vstal in se razmigal, tvega prezgodnjo smrt!



Sedenje je tako eden od novodobnih morilcev, ob bok pa se uvršča stresu in celo kajenju. Če želite torej ublažiti učinke škodljivega pisarniškega dela, vsake pol ure vstanite, popijte nekaj vode, pretegnite zaspane mišice in se sprehodite vsaj do toaletnih prostorov, če je le mogoče, pa se spopadite še s kakšnimi stopnicami in naredite kakšno  vajo za raztezanje.


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE