Staranje

Tako mladi pa tako zgubani!

Staranje je pač neizogibno, no, lahko pa preprečimo prezgodnje znake, poudarjajo strokovnjaki, ki pravijo, da si marsikatero tegobo zagodemo z nezdravimi navadami.

Vsak dan grešimo in se potem tolažimo, češ, nikoli ni prepozno, toda posledice našega ravnanja se lahko pokažejo veliko hitreje, kot morda predvidevamo. In tako si na obraz narišemo kar nekaj let več, kakor jih imamo dejansko, zato si preberite o najpreprostejših nasvetih strokovnjakov za kar se da mladosten videz tudi v zrelih letih.

Nikoli ne pozabite na kremo za zaščito pred soncem – v vseh letnih časih! Sončni faktor sicer vsebujejo že številni kozmetični izdelki, zato prav veliko težav pri iskanju ustreznih negovalnih sredstev ne bi smeli imeti. Izpostavljanje ultravijolični svetlobi spodbuja delovanje prostih radikalov, ki škodujejo kolagenu, elastinu in celicam, zaradi česar se koža stara hitreje. Gube so vidnejše, temni pigmenti pogostejši. Da ne govorimo o večjem tveganju za pojav kožnega melanoma!



Kakovosten spanec naj bo na vrhu seznama prioritet. Spanje omogoča telesu počitek, večjo zbranost in pa – mladost, kajti v nočnih urah koža odpravlja posledice dnevnega onesnaževanja in drugih škodljivih dejavnikov. Če smo torej prikrajšani za kakovosten nočni počitek, tudi koži ne damo priložnosti obnove, zato bodo znaki staranja zgodnejši in vidnejši.



Sadje in zelenjava sta ključna v boju proti boleznim in neugodnim spremembam na koži. Tako svetujejo tudi dermatologi, ki prisegajo na antioksidante in vitamine v dragocenih plodovih, predvsem vitamin E odpravlja posledice delovanja UV-žarkov, A, C in B3 pa ohranjajo kolagen, spodbujajo elastičnost in preprečujejo spremembe v pigmentaciji.



Sladkor je novodobni sovražnik zdravja številka ena, in kot kaže, tudi mladostnega videza. Hiter dvig ravni sladkorja v krvi spodbuja vnetne procese v telesu, tako denimo tudi izbruh aken in drugih nevšečnosti na koži. Če je teh pojavov preveč, lahko nastanejo tudi trajne brazgotine in temni madeži. Sladkor ovira tudi nastajanje dragocenega kolagena, ne marajo pa ga niti zobje.



Opustite kajenje! Ko prižgete naslednjo cigareto, se opomnite, da pri tem ne trpijo le vaša pljuča in zdravje nasploh, temveč tudi videz. Tobačni dim spodbuja nastajanje gub in temnih kolobarjev okoli oči, saj maši žile in tako omejuje prenos kisika do celic. Tobak poleg tega vsebuje številne kemikalije, ki uničujejo kolagen in elastin, škodo pa povzroča tudi v ustni votlini.



Omejite uživanje alkohola. Ta namreč uničuje antioksidante, ki nas varujejo pred vnetnimi procesi in delovanjem prostih radikalov, zato je zgodnejše staranje neizogibno. Alkohol tudi izsuši organizem, zaradi česar je tudi koža videti dehidrirana, suha in nevoljna, povrhu pa lahko spodbudi razvoj številnih nevarnih obolenj.


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Če cenite ročno delo, vam snovalka čevljev Ajda Tadel podarja unikatne, pisane usnjene copate po vaši izbiri. Odgovorite na nagradno vprašanje in z malo sreče bo nagrada vaša.

SODELUJ
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE