Buča

Zdrava jesenska krasotica

Buča je čudovit jesenski dar: lepa na pogled, nepogrešljiv okras na vrtu in dragoceno živilo v kuhinji. Kako lahko vse izkoristimo ta okusni plod?

Njena semena so zdravilna, že dolgo potrjujejo strokovnjaki, raziskave so namreč pokazale, da vsebujejo sestavine, ki se uspešno bojujejo proti rakavim celicam, pomagajo pa nam tudi do boljšega razpoloženja. Bogate so z beljakovinami, manganom, vlakninami, magnezijem in fosforjem ter cinkom. Krepijo odpornost in spanec ter pomagajo do dobrega vida.

Buče so dragoceno živilo za ženske v klimakteriju, saj naj bi preprečevale tudi raka dojke, pomembne pa so tudi za moške, saj zmanjšujejo možnost raka na prostati. Uravnavajo krvni tlak in preprečujejo napade migrene, znane pa so tudi po preprečevanju vnetnih stanj, predvsem revmatoidnega artritisa.



Cenijo jo tudi vegani, saj so bogat vir železa. Tako preprečujejo utrujenost, nagnjenost k okužbam, padec koncentracije. Vsebujejo veliko antioksidantov, vlaknin, magnezija, kalija, ter vitaminov B, C, E in K, preprečujejo delovanje prostih radikalov ter tako izboljšujejo splošno počutje in zavirajo procese staranja. Pomagajo preprečevati nevrodegenerativna obolenja, krepijo kosti, podpirajo presnovo in odpornost, obenem pa so nizkokalorične, zato nam ne bodo naprtile odvečnih kilogramov.



Zaradi privlačnega okusa so odlične tudi za sladice, cenijo pa jih tudi sladkorni bolniki zaradi nizkega glikemičnega indeksa. Organizem varujejo pred alergijami in okužbami, kar je še posebno dobrodošlo v jesenskem in zimskem obdobju. Ne le meso in semena, dragoceni so tudi olupki, ki se uspešno bojujejo proti glivici Candidi albicans, kar je dobra novica za tiste ženske, ki so nagnjene k vaginalnim vnetjem.

Buče se hvalijo z raznolikimi sortami, vsaka je po svoje okusna in dragocena, v zdajšnjem obdobju pa je vseh v izobilju. Okusite jih čim več in izkoristite njihove darove, kakšno pa umetelno izdolbite ob prihajajoči noči čarovnic.


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE