Neprijazna živila

Niso prijatelji naše kože

Da telo zanemarjamo in ga obremenjujemo z nezaželeno sestavino, se največkrat pokaže prav na koži: ta je zrcalo zdravja, zato si preberite, katerim živilom se velja ogniti, če želimo obdržati mladosten in sijoč videz.

Se redno prebujate z zabuhlimi očmi in črnimi kolobarji? Sol običajno povzroča zadrževanje vode, kar se pokaže z neprijetnimi oteklinami predvsem okoli oči, ki jih obdaja tanka koža. Če se bojujete z aknami, bi se morda morali odpovedati mleku: hormoni v posnetem mleku lahko pretirano spodbujajo izločanje maščob, morda pa tudi pojav rdečice! 



Škrob, denimo beli kruh, testenine, različno pecivo in celo koruzni sirup, je najbolje povsem odpisati, če si želimo gladko kožo, skrivnost ni niti, da živila z visokim glikemičnim indeksom ovirajo boj za vitko postavo, avstralska študija pa je pokazala še, da nizkoglikemična dieta pomaga odpravljati akne. Bodimo pozorni na količino zaužitega sladkorja, saj ta uničuje vezivna tkiva, ki koži dajejo elastičnost, zato smo dovzetnejši za pojav gub. Vseeno se nam ni treba odpovedati slaščicam, denimo čokoladi, saj lahko še vedno izberemo takšno z visoko vsebnostjo kakava in malo sladkorja.



Alkohol škoduje telesu v številnih pogledih, proti njegovim učinkom ni odporna niti naša koža: alkohol je namreč naravni diuretik, ki izsušuje telo, dehidracija pa tudi koži odvzema potrebno vlago, kar se sčasoma pokaže s poškodbami in staranjem. In še, škampi, raki, alge in špinača! Kaj imajo ta živila skupnega? Visoko koncentracijo joda, ki lahko v prevelikih količinah spodbuja nastajanje aken, zato si takšne dobrote privoščimo največ enkrat na mesec.


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Konec tedna se v Ljubljani obeta že tretja vseslovenska konferenca o odnosih Ljubezen od A do Ž. S strokovnjaki na področju partnerstva bomo odkrivali odgovore na vprašanja, kako izboljšati in pozitivno vplivati na ljubezenske odnose v naših življenjih. Trem srečnežem pa podarjamo tudi vstopnice, da se bodo tega celodnevnega dogodka v Festivalni dvorani Ljubljana lahko udeležili v paru.

SODELUJ
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE