Tveganje

Med oddihom ne lenarite!

Med oddihom naj bi si oddahnili, kot veleva sama beseda, a naj vas to ne zavede, poudarjajo strokovnjaki. Ti med počitnicami namreč odsvetujejo popoln odklop in absolutno lenarjenje, s tem lahko namreč telesu povzročimo nepopisno škodo!

Že po dveh tednih telesne nedejavnosti se lahko poveča tveganje za pojav kroničnih bolezni in prezgodnjo smrt, poudarjajo strokovnjaki iz Liverpoola.



Štirinajst dni poležavanja namreč zelo slabo vpliva na mišično maso in povzroča neugodne presnovne spremembe, ki lahko škodujejo srcu, kažejo ugotovitve študije. Lenarjenje škoduje predvsem tistim, ki so sicer vajeni intenzivnega gibanja vsak dan. Denimo, tisti, ki rekreaciji vsak dan namenijo več kot dve uri, že po polurnem zmanjšanju telesne dejavnosti in podaljšanju časa, namenjenega počitku, opazijo okrnjeno mišično maso. Spremembe se pojavijo predvsem v trupu, kar je največje tveganje za razvoj kroničnih bolezni. Upade tudi kardiorespiratorna funkcija, po štirinajstih dneh pa je telesna pripravljenost na porazni ravni v primerjavi s prejšnjimi rezultati.



Največ škode si med dopustom nanesejo mladi, poudarjajo strokovnjaki iz Liverpoola: sicer zdravi in telesno dejavni morajo ustrezno raven rekreacije ohraniti tudi med oddihom, saj veste, bolje preprečiti kakor lečiti.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE