Pisalna miza brez stola

Med delovnim časom - stojte!

Po nekaj letih in več sto raziskavah je odgovor znan: ali je na delovnem mestu resnično bolje stati? Nas pisalne mize, ob katerih sedimo, nevarno ogrožajo? Lahko po zaslugi stoječega delovnega sloga zares shujšamo?

Vstanite! In to tudi med delovnim časom, že vrsto let opozarjajo številni strokovnjaki. Sedenje za računalnikom ne le nevarno načenja zdravje, ampak tudi redi, zato bi morali vsi, ki denarja ne služijo z gibanjem ali med njim, med delom stati. Pa to drži?

Če se vam zdi zamisel trapasta, vas bo morda prepričal podatek, da je svoje mojstrovine stoje spisal tudi veliki Ernest Hemingway, ki je v pismu 1950. slovito izjavil, da pisanje in potovanje širita zadnjico, če že ne širita uma, zato da rad piše stoje. Ko sedimo, je namreč naš krvni obtok neprimerno oviran, če pa zadnjico odlepimo od podlage, bo naše telo, predvsem presnova, nenehno v pogonu. Odpoved stolom je tako skorajda nujna, svarijo strokovnjaki, kajti ne sedimo le v pisarni, povsem neaktivni smo tudi na poti domov, saj sedimo v avtomobilu, doma pa se po večerji, ki jo seveda opravijo sede, zavalijo na kavč, pozneje pa v posteljo na – zasluženi počitek.



Človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato ga s prepogostim sedenjem preprosto zlorabljamo in ogrožamo za nastanek debelosti in povezanih bolezni, predvsem sladkorne, ki je v nevarnem porastu tudi med najmlajšimi; nekateri podatki kažejo, da naj bi bilo pretirano sedenje skoraj tako nevarno kakor kajenje! Visoka pisalna miza je ena od tistih preprostih rešitev, ki lahko prinese izjemne spremembe, pravzaprav ključne za ohranjanje zdravja.

Najnovejše raziskave pa so fenomen stoječega pisarniškega dela še takole razjasnile: s tem ko stojimo med delovnim časom, sicer ne bomo občutno shujšali, saj naj bi tako odpravili manj kot sto kalorij v šestih urah. A kljub skromni številki je treba upoštevati, da je stoječi delovni slog le delček zapletenega mozaika: kdor med delovnim časom stoji, se najverjetneje redno in intenzivno giba tudi v prostem času, torej je na zanesljivi poti do dobrega zdravja in počutja.


Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE