»Vse dokler nisem spoznala, da sem le jaz tista, ki se lahko osrečim, sem se vrtela v začaranem krogu in iskala rešitve zunaj sebe. Takrat sem tudi dobila močno sporočilo, da ustvarim program, ki prebudi zadovoljno, samozavestno in senzualno žensko,« pravi ustanoviteljica posebne vadbe Senzualna.si, Maja Milič.
Pojasnila nam je, kako se lahko s senzualnim gibanjem intenzivno posvetimo sebi, vzpostavimo stik s svojo žensko energijo, se izrazimo, slišimo in na novo zaživimo.
Kako bi opisali senzualno vadbo in učinke, ki jih ženske zaradi nje doživljate?
Senzualna vadba poteka v majhni skupini. Prostor je zatemnjen, brez ogledal, ker si ženske ob pogledu v ogledalo pogosto nismo všeč. Rade se tudi primerjamo z drugimi, jih vidimo boljše, lepše, sposobnejše in s tem zmanjšujemo lastno vrednost. Senzualna vadba nas vrača k naši biti in telesu. Pomaga se nam sprejeti in vzljubiti. Seveda pa je zelo sproščajoča in nam vrača notranji mir, ki ga v tem hitrem življenju tako močno potrebujemo.
Običajno začnemo s krajšim pogovorom na izbrano temo, sledijo sproščanje, vodena gibalna meditacija in zaključna delitev svojih doživljanj. Kot vsaka meditacija tudi ta poteka z zaprtimi očmi. Ženske povabim, da oči odprejo le občasno, če želijo videti, kaj počnem jaz. Seveda pa se lahko prepustijo modrosti svojega telesa in se gibajo po svoje, kot jih vodijo občutki.
Kaj vas je pravzaprav spodbudilo, da ste začeli raziskovati svojo notranjo žensko energijo?
Nezadovoljstvo. Dolgo sem čutila, da ...
